«
  1. Ana sayfa
  2. Hayat Hileleri
  3. Diş Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gereken 10 Kötü Alışkanlık

Diş Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gereken 10 Kötü Alışkanlık

Diş Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gereken 10 Kötü Alışkanlık

Aslında diş sağlığını olumsuz etkileyebilecek birçok alışkanlık var. Tabii ki dişlerinle sorun yaşamak istemezsin, değil mi? Dişlerinizde problem veya ağrı olması çok rahatsız edici.

İster içmek ister yemek yemek isteyin, dişleriniz rahatsız olur. Bu yüzden artık dişlerimizi daima sağlıklı tutmalıyız. Diş hekiminde rutin olarak diş sağlığınızı kontrol etmenin yanı sıra, dişlerinizi sağlıklı tutmak için bırakılması gereken bazı kötü alışkanlıklar vardır. Dişlerinize zarar verebilecek alışkanlıklar nelerdir? Aşağıya göz atın!

1. Alkol

Alkol içmenin olumlu etkilerden çok kötü etkileri olduğu ortaya çıktı. İnsanlar alkolü sadece rahatlama, yüklenen düşüncelerden kurtulma ve yeni insanlarla tanışma seçeneği olarak görürler. Aslında alkol, biri dişler olmak üzere sağlığa müdahale edebilir.

Alkol tükürük üretimini azaltabilir ve ağzınızı kurutabilir. Bu tükürüğün bakterileri olduğu kadar dişleri de temizleme işlevi olsa da. Sonuç olarak, ağızda gittikçe daha fazla bakteri birikerek nefesi daha tatsız hale getirir. Alkolün bir diğer etkisi de asidik olmasıdır, bu da diş minesini aşındırabilir.

2. Tırnak Yeme

Hoş olmayan bir durumda olmak çoğu zaman kişiyi tedirgin eder. Gergin olduğunda, hazırlanan her şey dağınık olabilir. Bu yüzden birçok insan sinirlenmemek için çok uğraşıyor. Gergin olsanız bile, bu gerginlikten kurtulmak için bazı yollar yapılmalıdır. Bunlardan biri tırnaklarınızı ısırmak olabilir.

Tırnak yemenin de dişlerimizin zarar görmesine neden olan şeylerden biri olabileceği ortaya çıktı. Sadece dişler zarar görmez, çene de etkilenir. Tırnakların altında çok fazla kötü bakteri olduğundan bahsetmiyorum bile. Bu bakteriler vücuda girerse sindirimi bozabilir.

3. Çok Sık Atıştırma

Boş vakitlerde veya film izlerken, en çok atıştırmalıklar eşliğinde eğlencelidir. Bir veya iki atıştırmalık paketinde atıştırmak, ağzı tatmin etmek için yeterli olabilir. Ancak aşırı yapılırsa, sadece vücut ağırlığı artmaz, diş sağlığı da etkilenir. Dişlerinizin erken hasar görmesini ister misiniz?

Yemek yediğinizde ağzınızdaki bakteriler dişlerinizin arasında kalan yiyecekleri yer. Dişleri yavaşça aşındırmalarına izin veren asit üretirler. Zamanla dişler çürür. Dikkatsizce atıştırmak yerine sağlıklı ve dengeli beslenmek daha iyidir ve ağzınızda kalan yiyecekleri temizlemek için bol su içmeyi unutmayın.

4. Kahve

Etrafımıza bakarsak kahve içen birçok insan bulabileceğiz. Normal dozda kahve içenler var, kahveyi günlük içecek olarak yapanlar ve sürekli içmeye alışkın olanlar da var. Kahve, suyun yerine geçti, bunun gibi bir şey. Tehlikeli olan, kahve içmeyi alışkanlık haline getirenlerdir.

Kahve, vücudun uyanık kalmasına yardımcı olmak ve enerji vermek için iyi olsa da, kahve dişlerin hasar görmesine neden olabilir. Kahve dişlerde siyah lekeler bırakabilir. Kahvenin şekerle eklendiği ve düzenli olarak içilip içilmediğinden bahsetmiyorum bile. Uzun zaman alır ama tabii ki başlangıçta beyaz olan dişlerin rengi sararabilir ve dişleri zayıflatabilir.

5. Yabancı Nesneleri Isırmak

Dişler, yiyecekleri ısırmak ve ezmek için kullanılmalıdır. Ancak birçok insan dişlerini düzgün kullanmıyor. İnsanlar yemeğe girmek yerine yiyecek olmayan yabancı nesneler koyarlar. Yemek için değil, ama bir ısırıktan daha fazlası.

Bu yiyeceğin dışında herhangi bir şeyi kemirmek iyi bir alışkanlık değildir. Kalem veya kurşun kalem ısırmak deyin. Dişlerin gücü yiyecekleri çiğnemek için tasarlanmıştır, diğer sert nesneleri çiğnemek aslında dişler üzerinde daha fazla stres yaratacaktır. Sert nesneleri ısırmak için çok fazla kuvvet dişleri kırabilir ve hatta kırabilir. Hayatı kolaylaştıran bilgiler ve çok daha fazlası Dırdırcı.net’te!

6. Sigara içmek

Sadece alkol değil, genellikle insanların alkole eşlik etmesi için bir şeye daha ihtiyacı olacaktır. Her zamanki seçim sigaraya düşecektir. Sigaradan bahsetmişken, aktif sigara içenlerin sayısı artık çok fazla. Hemen hemen tanıştığımız herkes, en az bir ikinci el sigara içiyor olmalı. Kişinin sigara içip içmediğini anlamak kolaydır. Kişinin sigara içme hobisi olduğunu gösteren birçok işaret vardır.

Dolandırıcılığın açık belirtilerinden biri donuk dişlerdir. Sigara içmenin sıklıkla etkisi sadece nefes almakla kalmaz aynı zamanda ağız sağlığına da zarar verebilir. Diş rengi beyazdan siyaha değişebilir, ağız kokusu, tat alma kabiliyetinde azalma. çürük dişler ve hatta ağız kanseri.

7. Dişler Gıcırdıyor

Diş gıcırdatma alışkanlıkları da diş sağlığına zarar verebilir. İnsanlar üzgün veya sinirli olduklarında dişlerini şiddetle gıcırdatabilirler. Bilinçli olarak, farkında olmamaya ne dersiniz? Örneğin uyurken dişlerimizi gıcırdatıp gıcırdatmayacağımızı bilemeyiz.

Bilinçli ya da bilinçli olmayan diş gıcırdatma alışkanlıkları sadece rahatsızlıktan değil, stres ve kaygıdan da kaynaklanabilir. Sürekli diş gıcırdatmak dişlerinizi zayıflatabilir. Dişin nihayetinde hasar görmesi sadece bir zaman meselesidir. Bunun olmasını istemiyorsanız, dişlerinizi gıcırdatmanıza neyin sebep olduğunu bulun ve hemen çözün.

8. Çiğneme

Bir içeceğe buz eklemek gerçekten ferahlatıcıdır, özellikle de aktivitelerinizden yorulduktan sonra ve ayrıca günün kavurucu sıcağında içerseniz. Elbette soğuk sudan dolayı vücut tazelenecektir. Soğuk su içmek sorun değil, sorun şu ki eğer su biterse, geriye sadece buz kalırsa ve biz buzu ısırırsak sorun budur.

Buz, dişleri kırabilecek kadar sert bir sertliğe sahiptir. Soğuk, diş minesinin incelmesine de neden olabilir. Hasar görürse dişi eski haline döndürmek zorlaşır. Buz küplerini ısırmak eğlenceli olsa da, bu alışkanlıktan kaçınmak daha iyidir ve buzu çiğnemek yerine pipetle soğuk su içmek daha güvenlidir.

9. Dişleri Çok Sert Fırçalamak

Herkes güçlü ve sağlıklı dişlere sahip olmak ister. Bu arzuya ulaşmanın birçok yolu var. Bunu yapmanın en kolay yolu dişlerinizi fırçalarken gayretli olmaktır. Diş fırçası ve macun denen 2 şeyle dişlerinizi fırçalamak. Sabah uyandıktan sonra ve gece yatmadan önce yapılır.

Bu aslında iyi alışkanlıklar bazen gereğinden fazla yapılır. Çok sert yaparsan dişlerin kırılır. Diş minesi veya dişlerin dış kısmı aşınabilir, bu da dişleri hassaslaştırır ve ayrıca zayıflatır. Dişlerinizi çok sert değil, yavaşça fırçalayın. Ve diş fırçanızı 2-3 ayda bir veya kıllar yayıldığında, döküldüğünde veya çirkin olduğunda değiştirmeyi unutmayın. Diş Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

10. Dişleri Araç Olarak Kullanma

Pek çok insan dişlerinin o kadar güçlü olduğunu ve yemek yemekten başka bir şey için kullanılabileceğini düşünüyor. Yemek yemekten başka şeyler şişe kapaklarını açmak veya poşetleri yırtmak gibi olabilir. Bu alışkanlıklar elle yapılması zor geldikten sonra yapılır, daha sonra dişler yardımı ile tekrar denenir.

İşlevlerine uygun olmayan, yani yiyecekleri çiğnemek için kullanılan ancak başka nesneleri çiğnemek için kullanılan dişlerinizi kullandığınızda, muhtemelen dişlerinizde çatlaklar oluşacak ve en kötüsü kırılacaktır. Dişlerin bir güç sınırı vardır, nesneleri ısırmak için kullanılırsa, özellikle bu nesne çok sertse, dişleri ve çeneyi yaralayabilir.

Bir Cevap Yaz

Enis Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-Posta adresiniz paylaşılmayacaktır. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlenmiştir *

Yorumlar

  1. Leyla

    Faydalı bir yazı olmuş elinize sağlık ama alkolün çok da etki etmediğini düşünüyorum

  2. Ahmet

    Çok yararlı bir yazı olmuş teşekkürler.